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"Atteignez votre idéal de bonheur" en découvrant différentes méthodes de Bien Etre (Fleurs de Bach, Coaching, Psychologie positive) - www.elsarassalle.com

Le Florilège d'Elsa

"Atteignez votre idéal de bonheur" en découvrant différentes méthodes de Bien Etre (Fleurs de Bach, Coaching, Psychologie positive) - www.elsarassalle.com

Que faire pour se sentir bien?

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Petit article différent aujourd'hui mais tout aussi plaisant : que faire pour aller mieux et se sentir bien quand on a des doutes, des peurs, et le moral dans les chaussettes ?!

Je vous livre ici mes petits "trucs" à moi pour aller mieux quand c'est la phase "ça va pas"...

- Accepter d'en être là aujourd'hui! On ne lutte pas contre ce qui est, mais on fait en sorte que ça ne dure pas!

- Relire son journal de gratitude et pourquoi pas, écrire une nouvelle lettre en se concentrant sur tout ce qui est positif dans notre vie,

- Ecouter sa chanson "la-plus-préférée-du-monde" celle qui donne le sourire et danser : ne jamais sous-estimer le pouvoir de danser comme on le veut sur sa chanson préférée!!!

- Vivre sa vie au jour le jour, avoir (ou retrouver) confiance en la vie,

- Laisser de côté ce qui vous donne des incertitudes ou vous fait peur, et se concentrer sur ce qui roule tout seul (pour ma part ce sont des projets que j'aimerai mettre en place mais trop de doutes, alors je laisse),

- Faire ce que vous aimez, ce qui vous plaît et vous donne le sourire et faîtes le maintenant : écrire un article sur "comment se sentir mieux dans sa vie", faire du coloriage, des activités manuelles, un bon repas, une balade dans la nature, méditer, ou autre,

- Prendre soin de soi et de son corps : un massage, un spa, un jacuzzi, du shopping, manger sainement, se reposer si besoin.

Voilà pour ma part ma liste de choses à faire pour retrouver la pêche! Avoir écrit cet article m'a déjà redonné le sourire (sourire qui était au fond d'une poche bien caché aujourd'hui...)!

Et vous? quels sont vos "trucs" pour aller mieux?! N'hésitez pas à les inscrire en commentaires, le partage c'est important! A bientôt!

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